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JE VOUS ACCOMPAGNE DANS VOTRE TRANSITION EN DOUCEUR 

Yoga Ménopause Et Bien-Être

Qu’est-ce que le Yoga Ménopause ?

Le Yoga Ménopause est une approche unique développée par Petra Coveney 

Elle inclut des pratiques spécifiques du yoga et de respiration pour traiter les nombreux symptômes de la ménopause tels que : les bouffées de chaleur, l'irritabilité, la fatigue, la mauvaise humeur, etc.

​C'est aussi une approche dans laquelle les femmes s'informent grâce à des  connaissances occidentales et orientales afin que chacune puisse reprendre le contrôle de leur transition et qu'elles se sentent positives, libres et fières. 

À quoi s'attendre dans un atelier Ménopause & Bien-Être

Chaque atelier vise un thème, basé sur un ou plusieurs symptômes liés à la périménopause et ménopause, comme par exemple :

  • Bouffées de chaleur

  • Irritabilité

  • Stress, Anxiété

  • Depression et fatigue

  • Prise de poids

  • Risque d'osteoporose 

L'atelier comprend une séquence de yoga, des exercices de respiration et du yoga restauratif axés vers l'apaisement de ces symptômes. 

Partage d'informations, de solutions holistiques et d'expériences à travers les cercles de paroles permet de créer une expérience complète et un sentiment pour chacune d'être écoutée et soutenue.

Ce qu'aiment le plus les femmes dans les ateliers?

Le fait de se rassembler, de partager et de célébrer cette transition avec un mindset positif.

Menopause Yoga Classes and Workshops with Anne Saint Cirgue | Strasbourg
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Les Bienfaits du Yoga Ménopause

Reposez, De-Stresser, En Faire moins

Créer une communauté

Réduire le stress et l'anxiété

Rééquilibrer le système nerveux

Réduire les insomnies

Développer de la densité osseuse

Créer un mindset positif et serein autour de la périménopause et ménopause

Libérer la parole

Événements

  • (MENO)Pause Yoga & Bien Etre: Booster énergie, vitalité et tonus
    (MENO)Pause Yoga & Bien Etre: Booster énergie, vitalité et tonus
    sam. 02 déc.
    Studio Yogiz
    02 déc. 2023, 09:00 – 11:30
    Studio Yogiz, 10 Rue du Bouclier, 67000 Strasbourg, France
    02 déc. 2023, 09:00 – 11:30
    Studio Yogiz, 10 Rue du Bouclier, 67000 Strasbourg, France
    A l'orée de l'hiver, prenons le contrôle sur notre transition hormonale (péri/ménopause) avec une séquence de 75 min de “Yoga & Respiration” et un atelier pratique de brossage à sec sur corps et visage ayant pour focus drainage lymphatique. Plus de détails ci-dessous ↓
  • Perimenopause: Vaincre Insomies et Fatigue
    Perimenopause: Vaincre Insomies et Fatigue
    ven. 24 nov.
    Espace Mamae
    24 nov. 2023, 18:00 – 20:00
    Espace Mamae, 107 Rue Boecklin, 67000 Strasbourg, France
    24 nov. 2023, 18:00 – 20:00
    Espace Mamae, 107 Rue Boecklin, 67000 Strasbourg, France
    L’arrivée de la ménopause n’est pas de tout repos ! D’après un sondage récent* 83 % des femmes ménopausées souffriraient de problèmes de sommeil. Dans cet atelier Séverine Lapp, naturopathe , et Anne , professeur de yoga, vous permettront de retrouver un sommeil serein et réparateur.
  • Ménopause Yoga & Phytothérapie
    Ménopause Yoga & Phytothérapie
    sam. 01 juil.
    Strasbourg
    01 juil. 2023, 09:00 – 12:00
    Strasbourg, 10 Rue du Bouclier, 67000 Strasbourg, France
    01 juil. 2023, 09:00 – 12:00
    Strasbourg, 10 Rue du Bouclier, 67000 Strasbourg, France
    Pour toutes les femmes en phase peri/ménopause. Apprendre, comprendre et soulager les symptômes lies a cette transition grâce aux plantes et une séquence Breathwork & Yoga spécifique de 90 min. Tisane et Cercle de femmes.
Menopause Yoga Classes and Workshops with Anne Saint Cirgue | Strasbourg

Certifications

Formation continue :

Oxygen Advantage Certification for Functional Breathwork with Anne Saint Cirgue
Menopause Yoga Certification with Anne Saint Cirgue
200 Hour Yoga Teacher Training Certification for Anne Saint Cirgue
CYT Certification for Anne Saint Cirgue
Menopause Yoga Certification with Anne Saint Cirgue
"A l'écoute, Anne comprend ce que nous vivons et nous donne des techniques pour vivre les symptômes de la péri-ménopause et ménopause. Petit groupe qui permet d'échanger en toute bienveillance."

P., Strasbourg

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