Yoga Ménopause Et Bien-Être

Chaque atelier vise un thème, basé sur un ou plusieurs symptômes liés à la périménopause et ménopause, comme par exemple :

• Bouffées de chaleur

• Irritabilité

• Stress, Anxiété

• Depression et fatigue

• Prise de poids

• Risque d'osteoporose 

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L'atelier comprend une séquence de yoga, des exercices de respiration et du yoga restauratif axés vers l'apaisement de ces symptômes. 

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Partage d'informations, de solutions holistiques et d'expériences à travers les cercles de paroles permet de créer une expérience complète et un sentiment pour chacune d'être écoutée et soutenue.

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Ce qu'aiment le plus les femmes dans les ateliers?

Le fait de se rassembler, de partager et de célébrer cette transition avec un mindset positif.