YOGA FRANÇAIS ET ANGLAIS À STRASBOURG, FRANCE

Cours et ateliers de yoga

Hatha Yoga

Augmenter sa force physique et son amplitude de mouvement, avec l'intelligence de l'esprit et du corps :

basé sur les principes du Hatha Yoga et la pratique Iyengar, mon enseignement se concentre sur un alignement correct, ainsi que sur des techniques de respiration pour créer une expérience physique et mentale globale.

Un cours comprend les différentes familles de postures, incluant un travail sur le 'core' et un focus sur une asana ou un groupe d'asanas.

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Hot Yoga

Pratiqué dans un environnement chauffé, Hot 26+2 est une série de postures de Hatha Yoga, adaptées aux praticiens débutants et avancés.

Il y a de nombreux avantages à pratiquer cette séquence puisque chaque muscle, glande et organe est adressé au cours de celle-ci.

Chaque posture a un effet thérapeutique spécifique sur le corps, le système nerveux et l’esprit, rendant cette pratique efficace, intense et méditative.

Le corps s'ouvre et l'esprit se libère.

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Ménopause

Le Yoga Ménopause est une approche unique.

Elle inclut des pratiques spécifiques du yoga et de respiration pour traiter les nombreux symptômes de la ménopause tels que : les bouffées de chaleur, l'irritabilité, la fatigue, la mauvaise humeur, etc.

C'est aussi une approche dans laquelle les femmes s'informent grâce à des connaissances occidentales et orientales afin que chacune puisse reprendre le contrôle de leur transition et qu'elles se sentent positives, libres et fières.

Prochain atelier

Et pourquoi pas affiner votre pratique?

Approfondissez la pratique et évoluez en confiance sur votre chemin du yoga grâce à des cours privés.

Découvrir les principes d'alignement, les techniques de respiration ou explorer des asanas plus challenging, mon but est de vous guider et de vous aider à implémenter une routine de yoga qui vous correspond, en toute sécurité.

Profitez de cette opportunité pour évoluer à votre rythme.

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Les principaux bénéfices du Yoga

Une pratique régulière du Yoga permet de:

Augmenter force physique et souplesse

Réduire Stress & Anxieté

Contribuer à une croissance spirituelle

Faire partie d'une communauté

Équilibrer les systèmes principaux du corps - nerveux, respiratoire, cardiaque, hormonal, circulation sanguine

Améliorer la posture

Équilibre émotionnel
Augmenter résilience

Programme des cours

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Tarif

Cours de groupe en studio (en personne, 8 à 10 max.)

Cours Unité : 20 €

Carte 10 Cours (valable 4 mois) : 180 €
Carte trimestrielle : 16 €/cours
Carte Annuelle : 480 €

Note importante:

Cartes trimestrielles et annuelles : Le tarif peut être modulé en fonction du nombre réel de cours sur la période.
Carte trimestrielle : Possibilité de s'inscrire jusqu'à un mois après le début du trimestre
Carte Annuelle : Paiement échelonné possible.
Tous les cours sont non remboursables, non modifiables.