SUMMER HOLIDAY NOTICE ☀️: We are on Summer Break 15 Jul - 19 Aug
YOGA EN FRANÇAIS ET ANGLAIS À STRASBOURG, FRANCE
Yoga, Respiration et Mindfulness
pour les entreprises
À propos de Anne Saint Cirgue
Anne Saint Cirgue est professeur de yoga certifiée à l'international, coach en respiration fonctionnelle, ainsi qu'enseignante de yoga pour la ménopause, proposant des cours en anglais et en français.
Grâce à ses formations à caractère holistique et son expérience de la vie d'entreprise, Anne comprend les problématiques d'équilibre physique et mental au travail. Elle est hautement qualifiée pour enseigner des cours et des ateliers selon ses méthodes uniques visant à améliorer la santé et le bien-être de votre entreprise.
Actuellement basée à Strasbourg, en France, Anne donne des cours et anime des ateliers en France et en Europe.
Le bien-être pour tous
Je crois que tous les individus méritent une bonne santé et un bien-être mental, c'est pourquoi j'ai conçu ces cours uniquement pour les professionnels et les entreprises.
Yoga en entreprise
Cours de yoga accessibles à tous les niveaux et adaptés aux besoins spécifiques des entreprises, ils sont basés sur des principes d'alignement et des techniques de respiration pour permettre à chaque élève d'évoluer en douceur dans sa propre pratique et de bénéficier des bienfaits du yoga et de sa philosophie dans leur environnement de travail.
-
Amélioration de la posture
-
Gestion du stress et de l'anxiété
-
Focus & Concentration
-
Résilience
-
Détente et sommeil amélioré
Respiration fonctionnelle pour la santé mentale et le mindfulness de vos équipes
Un programme développé spécifiquement pour les entreprises:
-
Un atelier complet et interactif sur la respiration fonctionnelle
Qu'est ce que respirer correctement?
Comprendre la physiologie de la respiration et l'impact de celle-ci sur notre système physical et mentale.
-
Modules en ligne pour ancrer une bonne pratique de respiration et de mindfulness:
Techniques développées en fonction des besoins de l'entreprise et sur des thèmes spécifiques, comme par exemple:
-
Réduire Stress & Anxiété / Comment gérer un conflit
-
Augmenter focus & concentration / "Get in the Zone"
-
Augmenter son énergie
-
Calmer l'esprit et être en conscience dans ses tâches.
Ménopause au travail
La sensibilisation sur les symptômes associés à la transition hormonale de la Ménopause et leur gestion est indispensable pour l'équilibre et le bien-être quotidien de chaque femme. Formée à l'approche de Petra Coveney, fondatrice du Ménopause Yoga au Royaume Uni, j'accompagne les femmes dans cette phase de vie naturelle grâce au Yoga et à la respiration, et à des ateliers pédagogiques.
Les bénéfices de ces ateliers :
-
S'informer, s'éduquer sur sa transition de Ménopause
-
Apprendre à gérer les principaux symptômes de la ménopause : bouffées de chaleur, fatigue, insomnie, anxiété, brouillard cérébral,..
-
Réduire le stress
-
Créer une communauté de soutien au sein de l'entreprise
-
Vivre positivement sa Ménopause
Certifications
-
RYT 200 HR Wild Lotus avec Patrick Creelman , Hong Kong
-
CYT 100 HR Yoga pour enfants avec Anahata Yoga , Hong Kong
-
CYT 40 HR Formation de professeur de pranayama et de respiration avec Wendy Wyvill , Hong Kong
-
Formation d'instructeur en respiration fonctionnelle Oxygen Advantage®
-
Formation de professeur de yoga sur la ménopause avec Petra Coveney
Formation continue :
-
Maîtriser l'art du sequencing en Yoga avec Jason Crandell
-
Une meilleure façon de pratiquer: prévention et gestion des blessures avec Jason Crandell
-
L'art de pratiquer et d'enseigner le Yoga Restauratif, avec Judith Hanson Lasater
ENTRER EN CONTACT
Prêt à améliorer la santé et le bien-être de votre entreprise ?
En tant que professeur de yoga certifiée RYT 200HR, coach de respiration fonctionnelle et praticienne du yoga ménopause, je suis hautement qualifiée pour enseigner des cours et des ateliers selon mes méthodes uniques afin d'améliorer la santé et le bien-être de votre entreprise.