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Oxygen Advantage®
Pour un esprit apaisé dans un corps résilient
En 2022, j'ai rejoint le programme Oxygen Advantage® (OA) créé par Patrick McKeown pour me certifier "coach de respiration".
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En plus de mes acquis et expériences en Pranayama, l'approche OA m'a permise d'aller encore plus loin dans la physiologie et la science de la respiration pour appliquer une respiration fonctionnelle quotidiennement, dans des situations variées, à la maison, au travail ou pendant l'exercice physique, et cela afin de vivre mieux et en meilleure santé.
La méthode OA s'adresse à 3 aspects de la physiologie de respiration : La biochimie, La biomécanique, et l'aspect psychologique.
Grâce à des exercices simples et accessibles à tous, chacun pourra:
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Réduire stress & anxiété
Améliorer focus & concentration
Augmenter l'énergie
Réduire l'essoufflement
Améliorer le sommeil
Réduire les crises d'asthmes et autres soucis chroniques
Améliorer sa performance physique
Stopper la congestion nasale
Session Entreprise
Pour un environnement de travail apaisee et productif
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Atelier dédié aux employeurs et employés.
Sensibilisation à la respiration fonctionnelle et à l'impact sur la santé, avec un apport d'une boite à outils pour des résultats efficaces:
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Réduire le stress
Améliorer Focus,
Attention et Concentration
Augmenter la résilience
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Respiration Subtile
Travail sur la biochimie et l'équilibre Oxygène-Dioxyde de Carbone
Réduire la sensibilité au dioxyde de carbone
Respiration Lente
Travail sur la cadence de notre souffle
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Ralentir la fréquence respiratoire
Respiration Profonde
Travail sur la biomécanique et les muscles
Engager le diaphragme et les muscles principaux impliqués dans la respiration